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近视眼的孩子多打羽毛球有好处吗

悠悠2023年12月15日 23:45:36新闻111

近视眼的孩子多打羽毛球有好处吗?

在这首先给出的回答是:很有好处,具体请往下看!

青少年的用眼问题,一直是个非常重要的热门话题。

据世界卫生组织的最新研究报告显示,目前近视患者人数高达6亿,高中生和大学生的近视率均已超过七成,小学生的近视率也接近40%,我国的青少年近视率高居世界第一,可能你想不到的是这个数据还在逐年攀升。对此,国家卫计委等相关部门联合印发了《关于加强儿童青少年近视防控工作的指导意见》要求实施科学教育,通过切实减轻学生课业负担,加强青少年近视防控工作。

所以很多家长和孩子都很关心什么运动能提高孩子的视力。

体育运动对近视的防治是有益处的。人体通过体育运动的锻炼,可以增强自身体质与抗病能力,同时也可以通过提高眼睛肌肉的调节能力来防治近视。在参加体育活动时,一方面锻炼了全身各部位的肌肉群,提高了身体素质;一方面也增强了眼内调节肌与眼外辐辏肌群的作用,提高其收缩力量和调节能力,使眼睛的调节和辐辏作用更加协调。

因此视力正常的眼睛,通过体育锻炼能预防眼睛近视;对防止近视度数加深也能起到一定的的作用。

那么那些体育运动对近视眼有好处呢?

1.乒乓球

打乒乓球能使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防治疗近视的作用。

2羽毛球

经常接扣压球及各种拍球,可以培养眼睛的灵活性,同乒乓球锻炼眼球原理相似,眼球周围肌肉的收缩与放松很利于提高视力。

3.放风筝

放风筝也是需要,眼睛及时与手脚并用,全身配合的运动,不仅对眼睛,对放松身心,使自己更健康。

能提高视力和预防近视的运动除了上面说到的三种,我们的日常生活中运动还有很多如:踢足球,打网球等,类似于这几种能锻炼眼部肌肉的、放松眼部肌肉的运动都对眼睛有好处!

在这告诉大家预防近视眼的方法:

近视眼预防要做到“三要四不要”。

“三要”:

1.即读书、写字姿势要端正,眼镜和书本的距离要保持33厘米左右;

2.连续近距离用眼半个小时―1小时左右,就要休息片刻或向外眺望远处一会儿;

3.要认真做眼保健操。

“四不要”:

1.不要在周围光线昏暗或阳光明亮,能直射到的地方看书与写字;

2.不要总是卧床、走路或在晃动的物体上看书;

3.不要用太淡的颜色笔写字,同时还要平时注意加强体育锻炼,平衡摄入营养,多吃哪些富。含维生素A、钙、锌的食物。

感谢大家的阅读,如果喜欢的话请看在答主努力码字的份上点个赞👍,非常非常感谢!

早打不如晚打,原因不述。

打前一小时喝杯牛奶增加钙质营养微量元素,防止出汗脱水脱虚骨松,中途多喝温水补充水分;不建议每天坚持,两天一打科学合理,身体机能力量球感手感美感俱佳。打前热身关乎骨折安全,建议一定多做下蹲慢跑伸筋运动再开打,防止拉伤崴脚伤身。

游泳和羽毛球运动必须坚持一项,好处就是身心愉悦、强健体魄,思想积极阳光,祛除邪气,百毒不侵,固本培元,少病多福…[呲牙][呲牙]

瘦不瘦不重要,你如果每天坚持打一小时以上的羽毛球,朋友会越来越多,身体肯定会越来越好!

打羽毛球可以排毒,

打羽毛球可以养颜,

打羽毛球可以减肥,

打羽毛球锻炼体能 ,

打羽毛球可以提高记忆力,

打羽毛球可以放松眼球,

打羽毛球可以提高品位,

打羽毛球可以带来快乐,

打羽毛球可以提高求知探索欲,

打羽毛球可以有健康的生活,

打羽毛球可以扩大圈子,

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